Pubblicati da Silvia Vinai

Il male di vivere: la depressione

  Il disturbo depressivo indica l’emergere  di forti emozioni legate alla dimensione di colpa, vergogna, e rabbia, vissute con un pervasivo senso di tristezza e disperazione. Queste emozioni interferiscono potentemente con la visione del mondo e con le capacità cognitive e di interazione sociale. La crisi depressiva rappresenta quindi un momento di perturbazione dell’equilibrio personale […]

Che ansia!

L’ansia non è altro che una reazione di eccessiva preoccupazione di fronte ad un evento che normalmente non viene considerato spaventoso. Il soggetto che la sperimenta non è in grado di spiegarsela e lui stesso la ritiene ingiustificata, o quantomeno sproporzionata o indesiderata. In alcuni casi l’ansia può dar vita a vere e proprie fobie, […]

Ricordando…

Cosa sono i ricordi? Beh, i ricordi sono la nostra storia, la nostra narrazione… Sono quello che siamo stati e influiscono su quello che potremmo essere. Tutti noi abbiamo molti ricordi costuditi nella nostra mente… e tutti inevitabilmente sono colorati dalle emozioni. Alcuni ricordi sono felici: il nostro primo giorno di scuola, la carezza di […]

Essere resilienti

  Non sappiamo quanto sale la vita può riservarci; l’unica cosa che sappiamo è che un cucchiaio si sale in un bicchiere d’acqua rende questa amara. La stessa quantità sciolta in un lago nemmeno si percepisce. Questa è la resilienza: la nostra capacità di far fronte alle difficoltà della vita e di riorganizzarci in modo […]

Il disturbo psicosomatico

Da sempre, il disturbo psicosomatico, riveste un ruolo importante tra le malattie psichiche, poiché evidenzia come il corpo sia un perfetto strumento di comunicazione di uno stato di sofferenza mentale o di disagio psichico. Le emozioni possono essere espresse tramite il corpo? Sì, certamente! Vediamo come: la paura fa sudare freddo, la rabbia fa venire […]

2019: buoni propositi!

Mi piace pensare all’anno che inizia come un quaderno nuovo tutto da scrivere, quelli con le copertine belle, curate ed evocative. E mi piace pensare che l’anno nuovo sia l’occasione per darci nuovi obiettivi, o semplicemente per non dare per scontate le nostre vecchie abitudini. Possiamo provare a fare cose nuove, sperimentarci in un contesto […]

Imparare le emozioni

Secondo una nuova ricerca, esprimere le emozioni “negative” in maniera sana di fronte ai bambini è meglio che sopprimerle. Chi di noi non ha mai sentito o pronunciato frasi del tipo “Non di fronte ai bambini”? Proprio attraverso questa supplica secolare, i genitori sperano di nascondere conflitti o forti emozioni negative di fronte ai propri figli.   La nuova ricerca della Washington […]

Cortisone e psiche

Il cortisone appartiene al gruppo di farmaci corticosteroidi dotati di proprietà immunodepressive (abbassano le difese immunitarie) e antinfiammatorie: per questo vengono largamente usati in medicina per trattare patologie quali l’asma e le varie forme allergiche. È bene ricordare che l’assunzione intensiva e protratta nel tempo di cortisone può avere vari effetti collaterali sul suo umore e sulla sua psiche. Di conseguenza è bene assumere […]

Il lutto: quando mente e corpo soffrono

La perdita di un coniuge può avere effetti devastanti non solo sulla salute psicologica, ma anche su quella fisica, o almeno questo è quanto afferma un recentissimo studio effettuato dalla Rice University di Houston, Texas Il campione oggetto di studio ha coinvolto 99 soggetti (sia uomini che donne) che avevano perso il compagno o la […]

Uffa…sto arrossendo!

Succede all’improvviso, nelle conversazioni di lavoro, dopo un complimento o quando l’attenzione ricade improvvisamente su di noi. Ma perché l’imbarazzo ci tinge le guance di rosso? Come mai arrossiamo proprio quando vorremmo passare inosservati? Perché non riusciamo a controllare questa reazione (come si forza una risata, o un broncio)? Fisiologicamente, arrossiamo quando l’adrenalina fa allargare […]